性糊口时长普及足交，是繁密男性密切矜恤问题。为了达成这一绸缪，不错从心理调适、生理改善及药物援手等多个维度启程，接受概括表率，死力达到最优成果。

心理层面，和解心态至关弥留。性糊口时，过度的着急、振奋或恐忧心思相似会责问时长。保抓谢却的心态，学会收缩我方，是迈向蔓延性糊口时长的第一步。

针对生理方面的成分，包皮过长导致的龟头高度敏锐是一个常见问题。包皮环切手术可能成为一个灵验的责罚决策，通过手术责问龟头的敏锐度足交，从而有助于蔓延性糊口时代。

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关于手淫相似的男性来说，戒除或减少手淫的频率亦然必要的。

在药物方面，岂论是中药也曾西药，皆有可能达到转换神经系统、责问龟头敏锐度的成果，从而匡助蔓延性糊口时代。但务必谨防，通盘药物的使用皆应在医师的指导下进行，以确保安全性和灵验性。

还不错尝试一些手段来蔓延性糊口时代。举例，分布谨防力法，即在性糊口历程中妥当分布谨防力，以减轻射精的冲动。

另外，机械压迫法，如使用避孕套，也不错灵验责问龟头的敏锐度，从而蔓延性糊口时代。

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